[...] czegoś trzymać i pilnować, żeby mieć wszystkie składniki w lodówce. A nie myślałaś, żeby sobie skomponować jakąś dietę na tydzień i potem tylko wymieniać poszczególne rzeczy? Np. na śniadanie kanapki z jakimś źródłem białka i do tego dowolne warzywa (wiosna idzie, będą ogórki, rzodkiewki, pomidory etc.), potem obiad na zasadzie źródło węgli [...]
[...] podskoku biodra zostają skierowane do przodu, brzuch napięty jak w hollow body, odpycha nas dolna noga, górna noga jest prosta i ma robić za dźwignię. Biodra mają przekroczyć ten Oh shit point. Można próbować z tą dolną nogą zgiętą cały czas łapać równowagę. W łapaniu balansu przodem do ściany odrywamy jedną nogę, ciało ustawione już w [...]
Lubię w takim procesie to, że zawsze można się czegoś nowego nauczyć. Jak dostałam jadłospis to byłam zachwycona daniami ale miałam duże obawy co do tego, że to 7 dni które mam w koło powtarzać a ja ciągle jem coś innego normalnie. Ale stwierdziłam że może mieć to swoje plusy i trzeba się otworzyć na inne możliwości. I rzeczywiście nie stanowi to [...]
Czas pokaże czy wybór był dobry ale w końcu jestem zakupowcem więc mam to we krwi :p Zazwyczaj jak coś kupuje to mój research mi się sprawdza. Oczywiście każdy ma swoje potrzeby. Budżet był ważnym wyznacznikiem więc w tej kwocie wybór nie jest taki duży. Jak się budżet zwiększa to i wybór większy to się można zastanawiać :)
No nie powiem stresik jest czy nie trafię na jakieś mobbingowe miejsce :P Zastanawiam się ile można mieć szczęścia do pracodawców i szefów bo do tej pory super trafiałam :D Wczoraj nawet trafiłam na siłkę. Mam nadzieję, że chociaż dwa razy w tygodniu trafię na siłkę a raz zrobię bieganie. Takie minimum. Na tej siłowni złożyłam wypowiedzenie umowy [...]
-8 tyg -max dawka 75 mcg -w 6 tyg dostalem dola odstawilem anaboliki , zaczalem robic zejscie i ogolnie postanowielm ze koncze z tym -srodkow na odblokowanie tarczycy zadnych -kilka razy czulem tarczyce - na poczatku myslalem ze to bol gardla ale raczej nie , odczuwalem to na poczatku cyklu i na poczatku zejscia z dawki. Teraz wydaje sie byc OK, [...]
Myprotein Pulse V4 porcja około 25g Pobudziło, pompowało i smakowało bez żadnych złych posmaków. Nie ma co porównywać z próbkami które trzepią po bani (taki hemo rage czy unsto). Robi to co powinien. Spokojnie ocena w swojej klasie 9/10 i można zachęcić do zakupu. :-))
[...] 120 bez mydła ;p Wspięcia na palce 135kgx38 Martwy z wykończeniem sumo 55/65/75/85/95/105/115 Mc sumo 125 Piątki mi wchodź jak złoto, przysiady dzisiaj trochę czułem niedosyt ale na koniec pierwszego mikrocyklu nie chciałem szarżować ;) W poniedziałek znowu pietnastki na startowym obciążeniu , bedzie można sprawdzić czy poszedł jakiś progress ;)
Na pewno jeszcze z tym tematem poczekam ale nie wiem czy do starości haha, cloma wyrzucam w takim razie testa już odsprzedałem. Kurde od 4 lat myślałem że jak już przybije raz to nie będzie odwrotu, a tak z czystej ciekawości pytam, można by zrobić tak żeby zapodać sobie 70mg propa e2d przez 14 dni i zamiast wyrzucać cloma użyć go do wyjścia z [...]
Liga Europejska-16 września 2010 Liga Mistrzów-14 września 2010 Serie A-28 sierpnia 2010 Primera Division-29 sierpnia 2010 Ligue 1-7 sierpnia 2010 Ekstraklasa-6 sierpnia 2010 Premiership-14 sierpnia 2010 Bundesliga-20 sierpnia 2010 Black, wyznaczasz jakiś dzień, do którego można się zgłaszać, czy start typera będzie ewentualnie opóźniony?
Można w takim razie powrócić do rozmów nad typerkulatorem. Kiedyś już o nim dyskutowaliśmy, ale po zauważeniu, że nie ma forumowego systemu punktacji, doszliśmy do wniosku, żeby to porzucić. Nie wiem, czy ktoś aktualnie tego używa do prowadzenia typera.
[...] ktos inny i nalezaloby to uszanowac, a i tak jak to po kazdych zawodach bywa znalazlby sie ktos kto uwazalby go za najbardziej skorumpowanego. Taki juz los sedziego, czy robi przekrety, czy nie robi to i tak zawsze znajdzie sie ktos niezadowolony. Tak jak wspomianialem wczesniej. Ludzie dopuscili do tego ze maja taki a nie inny [...]
wiecie co ja terz ćwicze shotokan i zastanawiam sie czy to wy jestescie inni czy ja?ron jak mówiles o tych kopnieciach mawashi czy jest na pokaz?nie twierdze ze nadaje sie na ulice,ale czy na pokaz?na pokaz to juz bardziej z przedrostkiem "tobi" sato kopniecie z wyskoku, a to ze yoko jest na pokaz to juz wogole jest dla mnie [...]
Że nie ocenia się książki po okładce A tak swoją drogą, to powiem, że jeśli ktoś jest kryminalistą, to tak czy siak trener i tak się o tym dowie z tego, czy innego źródła Z drugiej strony można powiedzieć, że trening SW jak i wielu innych sportów zmienia człowieka. Bardzo często na lepsze... Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style [...]
czy na jednym treningu mozna łaczyc naramienne z klatką itp. biceps z klatką a takze miesnia grzbietu z klatką ? po prostu jakie mozna z kaltka jak te nie...? Zmieniony przez - Crowas w dniu 2005-08-08 08:10:31
[...] użyciem sztangi, na dużych ciężarach. Co do Twojego pytania, martwy ciąg jest na pewno o wiele bardziej kontuzjogenny. Wykonywany nieprawidłowo daje 99% pewności że prędzej czy później dojdzie do urazu. Z drugiej strony jednak angażuje większa ilośc mięśni niż prostowanie grzbietu z opadu. Moim zdaniem wymaga już pewnego stazu i w miare ' [...]
a wiec Ark, jaka moze byc tego przyczyna? co w takim razie mozna zmienic? i jeszcze jedno martwy robic na prostych czy z ugieciem, czy moze na przemian przysiady, mc z ugieciem, mc na prostych. Zalezy mi jednoczesnie na dwuglowych i czworoglowych a z tego co wiem przy prostych nogach dwuglowe bardziej pracuje (jezeli nie prosze mnie wyprowadzic z [...]
[...] wyjsciem z tego impasu jest wyhamowanie,a dopiero pozniej przyspieszenie istnieje cos takiego jak cyklicznosc i tego sie nalezy trzymac zeby mozna bylo robic postepy oczywiscie istnieja jeszcze termogeniki,ale to juz ewentualny dodatek ale tutaj mozna sie akurat przewiesc bo non-stop ich brac sie nie powinno a po odstawieniu organizm [...]
No nie bardzo jest się czym chwalić, taka "kaszanka bez kaszy" ten KOM. Lekki wiatr z boku w plecy, w mieście niewielki ruch. Z drugiej strony, nie wiem jakie warunki miała ta grupa kolarzy której KOM odebrałem :-). Tak czy siak, na żelazne nogi muszę jeszcze trochę poczekać. Jak można wywnioskować z poprzedniego postu i wrzuconego linka do [...]
Przeoczyłem pytanie, już odpowiadam Taka pozycja jest wygodna? Zawsze mnie zastanawiało jak można tak "leżeć" na rowerze ;-) Tak, jest to bardzo wygodna pozycja. Długo nad nią pracowałem, stopniowo schodziłem coraz niżej przez trzy lata, wymieniając mostki, demontując podkładki dystansowe, przebudowując rower czy ostatecznie odwadniając się [...]
Dziennik treningow paula.cw
